Управление тревогой и 
депрессией: баланс между
стрессом и счастьем

• Урок 1. Тревога
• Урок 2. Депрессия и эмоциональное выгорание
• Урок 3. Техники самопомощи
• Урок 4. Профессиональная помощь и ресурсы

Результат: Узнаете современные и свежие данные о тревоге и депрессии и получите инструменты для управления этими состояниями. Сможете уверенно распознавать депрессию на приеме и оказывать качественную помощь..

• Урок 1. Что такое счастье.
• Урок 2. Почему счастье пропадает
• Урок 3. Методы восстановления счастья

Результат: вы глубже поймете природу счастья и факторы, влияющие на его уровень. Получите практические инструменты и советы для восстановления и поддержания счастья. Этот модуль станет важным шагом на пути к активным действиям для создания более счастливой и полноценной жизни.

• Урок 1. Значение расслабления для человека (на физическом и эмоциональном уровне)
• Урок 2. Работа с эмоциями в повседневной жизни.
• Урок 3. Ключ к изменениям

Результат: вы получите полезные знания и практические инструменты для расслабления и работы с эмоциями, что способствует улучшению физического и эмоционального благополучия. Научитесь осознанно управлять своими эмоциями, применять техники расслабления в повседневной жизни и строить более здоровые отношения с собой и окружающими. Освоите важные шаги на пути к личностному росту и гармонии.

• Урок 1. Как предотвратить возвращение симптомов профессионального выгорания.
• Урок 2. Что делать с рецидивами и срывами.
• Урок 3. Поддержание здорового образа жизни - как найти мотивацию вообще не скатиться в депрессию и тревогу.
• Урок 4. Важность регулярной практики самопомощи для исключения тревог и стресса.

Результат: вы получите ценные знания и практические инструменты для профилактики тревожности и стресса. Научитесь распознавать и предотвращать симптомы профессионального выгорания, справляться с рецидивами и поддерживать здоровый образ жизни. Поймете ключевой элемент в поддержании психоэмоционального благополучия, что способствует общему улучшению качества жизни.

• Урок 1. Рефлексия о пройденном материале
• Урок 2. Обсуждение личного опыта и обмен идеями
• Урок 3. Планы на будущее: как применять полученные знания на практике

Результат: вы поймете какие важные шаги вы освоили на пути к улучшению психоэмоционального здоровья. Узнаете как именно полученные знания и навыки помогут в профилактике тревожности и стресса, станут основой для создания более гармоничной и сбалансированной жизни. Осознаете, что забота о своем эмоциональном состоянии — это не разовая задача, а постоянный процесс, требующий внимания и усилий.

• Урок 1. Алгоритм работы с клиентом с запросом убрать постоянную тревожность
• Урок 2. Алгоритм передачи непрофильных клиентов.
• Урок 3. Кейсы. Снимаем розовые очки.
• Урок 4. Позитивные кейсы

Результат: вы сможете развить навыки, необходимые для чуткого и эффективного обслуживания клиентов. Научитесь не только справляться с запросами, но и строить долгосрочные отношения с клиентами.

• Урок 1. Рассказ о себе в социальных сетях.
• Урок 2. Поиск клиентов.
• Урок 3. Клиентская база.

Результат: Вы сможете развить навыки, необходимые для успешного маркетинга и построения отношений с клиентами. Научитесь эффективно использовать социальные сети для продвижения своих услуг, находить и привлекать клиентов, а также управлять клиентской базой, что является критически важным для роста и успеха бизнеса.